"In het midden van moeilijkheid ligt de mogelijkheid." - Albert Einstein
Ben je klaar om de regie terug te nemen over jouw leven en jezelf te bevrijden van de last van stress en burn-out? Laten we dan samen op weg gaan!
welkom!
Als jij voelt dat stress, een burn-out of onzekerheid meer zijn dan slechts tijdelijke hobbels op de weg van het leven, dan ben je hier op de juiste plek.
Als stress & burn-out coach begrijp ik de diepgaande impact die deze uitdagingen kunnen hebben. Samen kunnen we werken aan het herstel, zodat je weer vol vertrouwen en energie in het leven kunt staan.
Met mijn unieke benadering die geworteld is in bewezen methoden, kunnen we stress bij de kern aanpakken en op die manier zorgen voor een snel en blijvend resultaat.
Samen gaan we verder dan alleen het verlichten van symptomen. Ik help je om de dieperliggende oorzaken van stress en burn-out aan te pakken, zodat je een duurzaam leven vol vitaliteit en welzijn kunt leiden.
Ben je klaar om de regie terug te nemen over jouw leven en jezelf te bevrijden van de last van stress en burn-out? Laten we dan samen op weg gaan!
Wat houdt
stress- en burn-outcoaching in?
Stress is een natuurlijke reactie van ons lichaam op uitdagende situaties, waarbij een "vecht-of-vlucht" respons wordt geactiveerd om ons te helpen adequaat te reageren. Een zekere mate van stress is noodzakelijk en kan zelfs positieve effecten hebben, zoals het verbeteren van alertheid of prestaties.
Wanneer stress langdurig aanhoudt, overweldigend wordt, of wordt genegeerd, kan het schadelijk zijn voor jouw fysieke, emotionele en mentale welzijn. Deze ongezonde stress ontstaat wanneer er een onevenwicht is tussen belasting en herstel, ongeacht of de belasting nu mentaal of fysiek is. Het cruciale punt is dat er niet voldoende herstel plaatsvindt.
Een bepaalde hoeveelheid stress motiveert én verbetert zelfs prestaties, maar het is belangrijk om het onderscheid te begrijpen tussen gezonde en ongezonde stress.
Tijdens de stress-en burn-out coachingsessies gaan we samen op zoek naar het evenwicht tussen gezonde en ongezonde stress. We pakken de factoren aan die stress veroorzaken en werken aan handvatten om stresssituaties te verminderen en zelfs te voorkomen.